Podcast Self-Leadership und der Umgang mit Belastungen?

Liebe Zuhörer*innen

in der heutigen Podcast Episode von "Take a Break" geht es um das Thema Belastungen und wie Self-Leadership uns hilft diese zu erkennen und zu lösen. Wenn wir zu einem Personal Trainer gehen, um fitter zu werden, würde dieser das Training auf unseren Körper und dessen Kondition, Verletzungen etc abstimmen, dh ihn interessiert die Geschichte des Körpers.

Genauso ist es mit der Geschichte unserer Psyche, sie ist wichtig, sie erklärt unser Handeln, unserer Muster und warum können sie uns blockieren und bis zur Erschöpfung treiben? Wir haben gefühlt keinen Einfluss. Die gute Nachricht ist, wir haben Einfluss mit Self-Leadership, allerdings bedarf es die eigene Geschichte kennenzulernen und zu verstehen, das kann viele Blockaden lösen und zu gesunder Motivation & Zufriedenheit führen.

Es Bedarf aber Praxis, rein die Theorie zu hören, Bücher zu lesen, wie kann ich mir helfen allein genügt nicht, es ist wichtig, aktiv in den inneren Dialog zu gehen, zu erfahren wer man ist und was man braucht, was einem guttut und wer/was einen davon abhält das nicht zu tun? Es ist wichtig, dem auf den Grund zu gehen, die Bücher & Ratgeber alleine helfen nicht, das wäre wie wenn wir nur lesen, wie man Tennis spielt, aber nie den Schläger in die Hand nehmen. So ist es mit Self-Leadership auch, schreitet zur Tat, geht in den inneren Dialog, ihr werdet es euch danken!

Wie, das erfahrt ihr in diesem Podcast. Viel Spaß beim Zuhören, Eure Birgit

Link zum Podcast: https://anchor.fm/birgit-rohm

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Podcast Self-Leadership - warum Aufgeben was Gutes ist?

Liebe Zuhörer*innen,

in dieser Podcast Episode geht es um Aufgeben, wie falsch das in unserer Gesellschaft oft gelesen wird. Es gilt zu unterscheiden, ob man aufgibt, weil man erschöpft ist von Selbstkritik und nicht an sich glaubt, was auch im späteren Leben zu beheben ist, den Blockaden/Glaubenssätze können gelöst werden - oder ob man aufgibt, weil man seine Bedürfnisse kennt und danach handelt, was einem guttut, d.h. motiviert eine Alternative angeht.

Die Angst nicht aufzugeben birgt oft die Bedenken nicht durchhalten zu können, dabei erst, wenn wir in unserer Mitte sind und Zugriff zu unserem kompletten inneren Experten-Team haben, haben wir alle Tools in der Hand Durststrecken durchzuhalten, wenn wir an das Ziel glauben. Das ist Self-Leadership.

Hingegen, wenn Protektoren wie ein falscher Ehrgeiz, ein Perfektionist oder ein Pleaser uns versuchen durch Durststrecken zu peitschen, sind diese vermeintlichen Schutzmechanismen zerbrechlich. Ziel ist es zu wissen, wann es richtig ist Aufzugeben. Wie, das erfahrt ihr in diesem Podcast!

Viel Spass beim Zuhören, Eure Birgit

Link zum Podcast: https://anchor.fm/birgit-rohm

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Podcast - Wie Du mit Self-Leadership deine eigene Geschichte wertschätzt?

Liebe Zuhörer*innen,

in der heutigen Podcast Episode von "Take a Break" geht es um die eigene Geschichte, wie wichtig und relevant sie ist, um im Hier und Jetzt glücklich und zufrieden zu sein. Für viele ist die Vergangenheit passé, dabei ist es so wichtig das Licht anzuknipsen und die Zusammenhänge, von Erfahrungen seit Kindheitstagen mit den Blockaden im Hier und Jetzt, zu verstehen.

Das berühmte "da stehe ich mir im Weg", bleibt nicht mehr nur eine Feststellung und eine frustrierende Überwindung ein Leben lang, sondern wird zu einer Erklärung und kann im Jetzt noch abgebaut werden, so dass man sich selbst nicht mehr im Weg steht und seiner inneren Motivation unbeschwert und zufrieden folgen kann.

Wie das geht, erfahrt ihr in diesem Podcast, viel Spass beim Zuhören. Eure Birgit

Link zum Podcast: https://anchor.fm/birgit-rohm/episodes/Wie-du-mit-Self-Leadership-deine-eigene-Geschichte-wertschtzt-e1d4999

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