Podcast - Self-Leadership - Konversation leicht gemacht

Liebe Zuhörer*innen,

in meiner heutigen Podcast Episode von "Take a Break" um 13:00MEZ geht es um das Thema Self-Leadership in der Konversation. Wie kann ich meinen Standpunkt vertreten, ohne einen Konflikt zu entfachen? Es gibt ein paar Grundvoraussetzungen hierfür, die eigene Welt zu kennen und zu verstehen und die Welt der anderen mit Wohlwollen und Interesse zu betrachten. Dieser Zoom-Out gibt einem viel mehr Perspektive und Klarheit Argumente zu finden und bei Trigger zu sich zu stehen (die Herkunft zu kennen) und bei Attacken klare Grenzen zu setzen. Das heißt auch schwere Themen werden durch Self-Leadership konfliktfrei besprochen. Das ist Self-Leadership.

Was macht es leichter? Es ist die Kategorisierung, Gespräche in folgende Kategorien zu unterteilen, was ist mein Ziel, was des meines Gegenübers? Welche Emotionen habe ich (Verständnis) und welche erkenne ich bei meinem Gegenüber? Welche Bedürfnisse habe ich, um mein Ziel zu erreichen? Welche Bedürfnisse hat mein Gegenüber sein Ziel zu erreichen, verstehe ich das? Wenn ja, wichtig aufzugreifen und anzusprechen, dass die Ziele unterschiedlich sind (Transparenz).

Gleich ist, dass beide zu einem Ergebnis kommen möchten, hierfür ist die Betrachtung der Fakten, um die passenden Lösungen zu finden.

Wenn Ihr ein Gespräch in all diese Punkte gliedert, werdet Ihr merken, dass Ihr mit Wertschätzung zum Ergebnis kommt, auch wenn das Ziel nicht das gleiche ist, aber bei Transparenz und Informationsaustausch ist die Wahrscheinlichkeit auf einen Kompromiss groß. Ich gebe hierzu ein paar Beispiele aus dem Alltag, beruflich wie auch privat. Viel Spaß beim Zuhören! Eure Birgit

Link zum Podcast: https://anchor.fm/birgit-rohm

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Podcast - Wie Self-Leadership in der Beziehung hilft?

Liebe/r Zuhörer/in,

in der neusten Podcast Episode von "Take a Break" geht es darum, wie Self-Leadership der Beziehung hilft? Mit Self-Leadership lernen wir uns selbst kennen, unsere eigene Geschichte, unsere Gedanken - und Verhaltensmuster - sprich unserer Reaktionsmuster auf unsere Erziehungsmuster. Darüber hinaus erhalten wir einen Röntgenblick, der es uns ermöglicht andere bessere einschätzen und lesen zu können. Das heißt, Konversationen, die drohen in einen Konflikt zu münden, können wir besser steuern.

In der Kommunikation gibt es immer ein Ziel, eines jeden Teilnehmers, es nicht immer das gleiche und das ist der erste Knackpunkt, den es gilt herauszufinden. Jeder Teilnehmer hat Bedürfnisse sein Ziel zu erreichen und diese lösen Emotionen aus, ein ganz normaler Verlauf, der jedoch oft kontrolliert werden möchte, in dem Emotionen unterdrückt werden und das Ziel durch Kränkung, Verurteilung und Beschuldigung oft erzwungen werden möchte.

Self-Leadership hilft Euch genau das zu vermeiden und gibt Euch Tools an die Hand, das gemeinsame Ziel zu erörtern und dies mit Klarheit, Selbstvertrauen und Wertschätzung zu erreichen.

Wie das geht und welche Irrungen und Wirkungen ohne Self-Leadership auftreten können, hört Ihr in diesem Podcast.

Viel Spaß! Eure Birgit

Link: https://anchor.fm/birgit-rohm

#selfleadrship #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstwert #IFS #Coaching

So tickt die Welt eurer Kinder...

Podcast - Self-Leadership im Umgang mit Eltern & Geschwistern

Liebe Zuhörer/innen,

in der heutigen Podcast Episode von "Take a Break" um 13:00MEZ geht es um das Thema: Self-Leadership im Umgang mit Eltern & Geschwistern. Wie hilft Self-Leadership Erziehungs- und Reaktionsmuster zu erkennen? Wie kann ich mit diesen Mustern "erwachsen" umgehen und was brauche ich, wenn sich diese im Alter der Eltern nochmal verändern?

Wenn wir uns diese bewusst machen, fällt es uns viel leichter klare Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen und nicht in alte Konfliktmuster zu verfallen. Es geht nicht um das Abrechnen mit den Eltern, sondern viel mehr um das Verstehen, je mehr wir verstehen über uns und unserer Eltern & Geschwister, desto eher entspannen sich unsere Reaktionsmuster und wir können aus unserer Mitte heraus überlegt reagieren und handeln. Danach, was wir brauchen, was uns gut tut, der Gesamtstimmung zu gute kommt und wir nicht ferngesteuert äußere Erwartungen erfüllen, was die innere Unzufriedenheit nur schürt und uns an falscher Stelle platzen lässt oder uns schadet, wenn wir es in uns hineinfressen.

Wie ihr dieses Bewusstsein mit Self-Leadership schaffen könnt, bei Besuchen, Familienfesten, Telefonaten etc. aus eurer Mitte heraus zu handeln, erfahrt ihr in diesem Podcast.

Viel Spass! Eure Birgit

www.mediocoaching.com

Link zum Podcast oder auf das Bild klicken: https://anchor.fm/birgit-rohm

#selfleadership #selbstbewusstsein #selbstwert #coachinglife #selbstvertrauen

Kann ich die Rage meiner Kinder regulieren?

Emotionen: Die Gelegenheit Konflikte zu vermeiden?

Mamamia, das Familienmagazin mit einem neuen Beitrag der Self-Leadership Serie von Birgit Rohm.

Self-Care...warum ist das so wichtig?

Mamamia, das Familienmagazin, startet im 40. Jubiläumsjahr eine neue Serie Self-Leadership mit Birgit Rohm. Ich freue mich sehr, diese Serie mit Euch in meinem Blog zu teilen. Viel Spass!

Deutschlands ältestes Familienmagazin, Auflage 10.000 Stück, feiern dieses Jahr 40 Jahre, erscheint alle zwei Monate, sorgen auch oder gerade in Corona-Zeiten für ihre Leserinnen und Leser. Themen wie Homeschooling, Sport & Bewegung und in der Natur, Urlaub zu Hause, Kampagne für Kulturschaffende usw.