Podcast - Was denken denn die anderen?

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Liebe Zuhörer/innen,

In der heutigen Episode von "Take a Break" geht es um das Thema, was denken denn die anderen? Warum ist uns das manchmal so wichtig und geht oft sogar so weit, dass es uns blockiert und uns davon abhält Dinge zu tun, die wir gerne angehen würden?

Das ist spannend herauszufinden. Ich freue mich, dass Ihr dabei seid, wenn es wieder heisst, wie jeden Mittwoch um 13h MEZ "Take a Break". https://anchor.fm/birgit-rohm

Bei Fragen stehe ich Euch jederzeit zur Verfügung.

Eure Birgit Rohm

www.mediocoaching.com

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Podcast - Wer ist unser inneres Team?

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Liebe Zuhörer/innen,

Self-Leadership steht für unser inneres Team, es gilt herauszufinden, wer am inneren Konferenztisch sitzen darf und wer nicht - und warum manche Parts nicht willkommen sind.

Unser inneres Team besteht aus unserem Organismus, der wiederum ein Zusammenspiel ist aus Verstand, Emotionen und Körper. Wenn eine der drei Parteien außen vor ist, sind wir im Ungleichgewicht, da keine Entscheidungen im Einklang getroffen werden können.

Wie wir alle an einen Tisch bekommen hört Ihr in dieser Episode...Viel Spaß!

Hier zum Link: https://anchor.fm/birgit-rohm

Herzlichst, Eure Birgit

www.mediocoaching.com

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Podcast - Was ist Self-Leadership?

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Liebe Zuhörer/innen,

mein Podcast "Take a Break" findet immer Mittwochs um 13:00 MEZ auf https://anchor.fm/birgit-rohm mit neuen Episoden statt oder jederzeit abrufbar, wann immer es passend ist, zur Kaffeepause, Lunch oder nach Feierabend.

“Take a Break” ist ein Podcast zum Thema Self-Leadership. Self-Leadership steht für Selbstbewusstsein, sich-seiner-selbst-bewusst-werden - und wie wir das im Alltag stärken und nutzen können?

Wenn wir "unserer-selbst-bewusst-werden", haben wir mehr Klarheit über unseren Selbstwert und das Vertrauen in uns selbst steigt. Raus aus dem Hamsterrad, zurück zu uns selbst - unsere innere Motivation wird zur treibenden Kraft.

Das führt zu dem Ergebnis, dass wir ein glückliches und zufriedenes Leben führen. Für diesen Prozess gibt Dir "Take a Break" Ideen und Tools an die Hand. Viel Spaß!

Ich freue mich immer über Eure Fragen und Beiträge,

Herzlichst Eure,

Birgit Rohm

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Was steht unserem Selbstbewusstsein oft im Weg?

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Was steht unserem Selbstbewusstsein oft im Weg?

In meinem letzten Blog sprach ich darüber, wie Belastungen aufgrund von Erlebnissen und Erfahrungen Protektoren in unserem System kreieren können. Protektoren, die in Form von extremen Stimmungen oder bestimmten Verhaltensmuster auftreten und uns damit im Weg stehen.

Ich bekam die Frage von einem Leser, woran erkenne ich das und wie kann ich das steuern?

Wenn wir Menschen erleben, die immer kritisieren oder die Wut im Gesicht geschrieben steht oder meist unzufrieden oder vorwiegend ängstlich sind, dann ist ein Gefühl über die Zeit zur Stimmung geworden. Das können aber auch Humor und Positivität in jeder Lebenslage sein, auch dann ist ein Gefühl zur Stimmung geworden und die Authentizität ist durch diesen Protektor überschattet. Authentizität heißt, dass unser vollständiges inneres Team uns berät und nicht nur einer oder eine kleine eingespielte Gruppe die Zügel in der Hand hält, sondern unser ganzes Potential uns zur Verfügung steht. Erst dann ist es möglich mit Klarheit und Gelassenheit Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu tragen und ein zufriedenes und ausgeglichenes Leben zu führen.

Wann werden Emotionen zu Stimmungen und ein bestimmtes Verhalten zu einem Muster?

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Wie kann ich das Selbstbewusstsein anderer stärken?

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Wie kann ich das Selbstbewusstsein anderer stärken?

In meinem letzten Blog ging es darum, wie man sein eigenes Selbstbewusstsein stärken kann. Wenn wir unser eigenes stärken, wirkt sich das wie ein Welleneffekt auch auf andere aus. Wir vertrauen uns selbst, sind mental frei und treffen Entscheidungen mit Klarheit. Wir sind authentisch und verbindlich zugleich, das schafft Miteinander und motiviert nicht nur uns selbst, sondern auch andere. Wenn wir Eltern oder Vorgesetzte sind, in beiden Fällen leiten wir ein System, ein Team Menschen, das auf unseren Umgang mit ihnen angewiesen ist. Im Falle der Kinder sogar abhängig ist, denn sie haben nicht die Freiheit, wie ein Mitarbeiter, einfach zu gehen.

Lasst uns eintauchen in die vier Säulen des Selbstbewusstseins und wie wir diese diesmal nutzen können, um andere Menschen in unserem Umfeld in ihrem Selbstbewusstsein stärken zu können.

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Wie kann ich mein Selbstbewusstsein stärken?

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Wie kann ich mein Selbstbewusstsein stärken?

Wir kennen alle das Gefühl der Unsicherheit, das fühlt sich nicht gut an, gerne schaut man dann auf andere und hat das Gefühl sie stehen mit beiden Beinen im Leben. Das kann täuschen, vor allem herrisches Verhalten, das gerne als Selbstbewusstsein interpretiert wird, ist oft ein Trugschluss. Was macht echtes Selbstbewusstsein aus? Unser Selbstbewusstsein steht auf vier Säulen: Verbindung, Anerkennung, Kontrolle und Bedürfnisse. Wenn einer dieser Säulen fehlt oder wackelt fühlen wir uns unsicher, denn unser Fundament ist nicht stabil. Die vorhandene Unsicherheit wird oft mit einem Ego Verhalten kompensiert wie Wut, Frust oder Verdrängung. Wir vertrauen in dem Moment nicht mehr uns selbst, sondern folgen äußeren Erwartungen, anstelle unserer inneren Motivation.

Das heisst, ich habe Einfluss auf mein Fundament, was kann ich dafür tun, dass es solide bleibt?

Lasst uns dafür, die einzelnen Säulen kennenlernen.

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