Liebe Zuhörer/innen,

in der heutigen Podcast Episode von "Take a Break" um 13:00MEZ geht es um das Thema: "Wie kannst du dich mit Self-Leadership gut durch Herausforderungen steuern?"

Self-Leadership ist wie ein Surfbrett, das dir ermöglicht die Wellen des Lebens zu reiten, um nicht von ihnen überspült und durchgespült zu werden.

Dafür ist wichtig, dass du dein gesamtes inneres Team an den Tisch bekommst, um dich beraten zu lassen. Die Voraussetzung dafür ist, dass du dir zuhörst. Zuhören heißt, mit Wertschätzung alle Gedanken, Rollen, Emotionen und den Körper abzuholen und zu verstehen, warum du denkst wie du denkst und handelst wie du handelst.

Wir entwickeln über die Zeit Verhaltensmuster, die geprägt sind durch unsere Erziehung und Erfahrungen im Leben, wenn wir den Ursprung dieser Muster verstehen, können wir Blockaden lösen und etwas ändern.

Aber das geht nur, wenn wir uns zuhören und wissen was wir brauchen. Damit wir in Herausforderungen nicht die Struktur verlieren, die uns Halt gibt.

Ich erkläre das anhand eines Beispiel eines Mannes, der in der Pandemie seine Tagesstruktur verlor und sich seiner Bedürfnissen nicht mehr bewusst war. Er ließ sich in den Strudel der Umstände ziehen, was letztendlich zum Burnout führte. Wie ihr das vermeiden könnt, wenn Herausforderungen im Leben euch heimsuchen, hört ihr in diesem Podcast. Viel Spaß beim Zuhören!

Viele Grüße, Eure Birgit

Link zum Podcast: https://anchor.fm/birgit-rohm

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