Liebe Zuhörer/innen,

in der heutigen Podcast Episode von "Take a Break" um 13h MEZ geht es darum, wie du mit Self-Leadership leichter Grenzen setzen kannst. Vielen fällt es sehr schwer Grenzen zu setzen, die mit einem einfachen "Nein" beginnen.

Wenn wir für uns keine Grenzen setzen, tun dies unsere Protektoren, dh entweder geraten wir in Verteidigung - und Angriffsmode, sprich die Kritik, in Form von Schuldzuweisung, Beschämung oder Beleidigung oder das andere Extrem die Opferrolle wird aktiviert, hier werden wir zum Pleaser, möchten es anderen recht machen - in beiden Fällen vergessen wir uns selbst. Das macht unzufrieden.

Ziel ist es, weder das eine noch das andere Extrem zu leben, sondern aus unserer Mitte heraus Grenzen zu setzen. Das macht zufrieden. Voraussetzung dafür ist, dass wir unsere Bedürfnisse kennen und unsere Emotionen lesen können, so dass wir natürliche Grenzen mit Wohlwollen und Interesse setzen und gleichzeitig aushalten können, wenn wir dabei in der Welt der anderen auf Unverständnis stoßen.

Wie, das hört ihr in diesem Podcast, Viel Spaß! Eure, Birgit

https://anchor.fm/birgit-rohm

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