Liebe/r Zuhörer/in,

in der heutigen Podcast Episode zu "Take a Break" um 13h MEZ geht es um Emotionen, wie wichtig diese für uns Menschen sind und wie wir diese mit Self Leadership zu unserem Vorteil nutzen und steuern können?

Ich gehe auf Übungen ein, wie man sich mit Emotionen verbinden kann, diese weiß zu definieren, anzunehmen und auszuhalten ohne dass Schutzmechanismen reinspringen und uns gleich wieder versuchen rauszuziehen, denn dann verdrängen wir und das macht sich entweder psychosomatisch oder in unserer Stimmung bemerkbar.

Stress ist ein Konglomerat von Emotionen, deshalb kommt es uns sehr zu Gute zu wissen, wie wir diese steuern und damit abbauen können. Wie das möglich ist hört ihr in diesem Podcast, anhand einer Erfahrung, die ich mit meiner letzen Workshop Gruppe machte, in der eine Emotion plötzlich sehr präsent und akut auftauchte.

Viel Spass beim Zuhören, Eure Birgit

Hier der Link zum Podcast: https://anchor.fm/birgit-rohm

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